毎年、暑いこの季節はあまり走らないんだけど今年の私は違うよ☆
週3ジョギング&週1の筋トレを、ここ一ヶ月続けています(。・_・。)ノ
それもこれも、月末にある健康診断&富士登山のためなんだけどね。
でも、まだ運動量が少ないのか?思うように体重が減らない(泣)
走る距離と筋トレ週2に増やそうかと思っている今日この頃です。
ますます、パワーアップします!
プールにも海にも行ってないのに真っ黒です(笑)
さて、「第九回蜻蛉玉展」が「ギャラリー ネオ・エポック」にて絶賛?開催中です!
良かったら、足を運んでみてください。
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「福がらす福むすび」
アクセサリー作りのためのトンボ玉と組紐をしています。
http://www.tombo-dama.com
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「ハイサイ!三線倶楽部」
東京福生市で月2回三線のお稽古をしたり、みんなで飲んだりしてます。
見学とか大歓迎です☆
http://www.tombo-dama.com/sanshin/index.html
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フライヤー置かせて頂いてます♪
いいお店ばかりなので、遊びに行ってみて下さい。
● 日野「しまあかり」さん
http://shimaakari.seesaa.net/
● 立川「らくだ食堂」さん
http://r.gnavi.co.jp/e819900/
●昭島「WINDS BLOW cafe & bar」さん
昭島市松原町2-12-9
TEL 042-595-8129
●福生「kutir(クティール)」さん
http://1173-oni-paddle.que.jp/kutir/index.htm
●国立「カフェ トピナンブール」さん
http://blog.goo.ne.jp/kashinomori
●福生「Flax Cafe」さん
http://www.mt-tokyo.com/detail/index_108.htm
●国立「Yume × Time Cafe」さん
http://yumetimecafe.com/
●福生「ファミリーツリーカフェ」さん
http://ameblo.jp/familytreecafe/
●あきる野「サンローズ」さん ※ 美容院
あきる野市小川東2丁目7-18
042-559-4747