くるりん♪の気ままな日々


気楽な日常を気ままに更新☆彡
by kururin933
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カテゴリ:ダイエット( 2 )


長芋、おからの効果は出るか?

はいさ~い!

年末から正月にかけて暴飲暴食を繰返していたので、
ここ一週間は規則正しい生活をしていました。

ほとんど毎日食べているのが「長芋のふわふわ焼き」で、
長芋が冷蔵庫に入っていない日はありません。
最近では、おからの上に長芋をかけて焼くのがマイブーム。
f0178866_17322369.jpg

最近お通じがとてもいいし、気のせいか腹回りがスッキリした気が...
と思っていたけど、今日のお昼に東大和のホープ軒でラーメンを食べてしまった。
http://tabelog.com/tokyo/A1328/A132805/13044328/

それも、にんにくとモヤシのトッピング付き(笑)
f0178866_1756533.jpg

ここ一週間のうちの3日は8~10kmのジョギングと長芋おからで頑張ってきたのに(>_<)

明日からまた頑張ります!

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 「福がらす福むすび」                              
  アクセサリー作りのためのトンボ玉と組紐をしています。    
  http://tombo-dama.com
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 「ハイサイ!三線倶楽部」                              
  東京福生市で月2回三線のお稽古をしたり、みんなで飲んだりしてます。
  見学とか大歓迎です☆    
  ハイサイ!三線倶楽部HP  http://tombo-dama.com/sanshin/index.html
  ハイサイ!三線倶楽部通信 http://blogs.yahoo.co.jp/hisai_sanshin
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「福がらす福むすび」のフライヤー置かせて頂いてます♪
いいお店ばかりなので、遊びに行ってみて下さい。

● 福生「華富招き猫の日常」
http://blogs.yahoo.co.jp/misako_no1_1958_0531

● 福生「華富」さん
http://fussa.underhead.jp/?eid=903028

● 福生「ファミリーツリーカフェ」さん
http://ameblo.jp/familytreecafe/

● 福生「BIG MAMA」さん
http://big-mama.jp/

● 福生「Music Box」さん
http://ameblo.jp/pee--sato/

● 日野「しまあかり」さん
http://shimaakari.seesaa.net/

● 昭島「WINDS BLOW cafe & bar」さん
昭島市松原町2-12-9
TEL 042-595-8129

● 福生「kutir(クティール)」さん
http://1173-oni-paddle.que.jp/kutir/index.htm

● 福生「Flax Cafe」さん
http://www.mt-tokyo.com/detail/index_108.html

● あきる野「Cafe guha」さん
http://guha.space-be.net/

● 拝島「GIN HOUSE」さん
http://www6.ocn.ne.jp/~ginhouse/index.htm

● 沖縄那覇市「島唄ライブ居酒屋 鳩間島」
http://hatomajima.ti-da.net/

● 沖縄本部町「ここです 本部家」新里 学さんのお店です
http://manabuu.web.fc2.com/index.html

● 「ハイサイ!三線倶楽部」Official Site
http://tombo-dama.com/sanshin/index.html

● 「ハイサイ!三線倶楽部」のブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/hisai_sanshin

● 「ハイサイ!三線倶楽部」のリーダ「呑気なくま」のブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/nonki_na_kuma
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by kururin933 | 2014-01-12 18:01 | ダイエット

太ってしまった。

7月の沖縄旅行で太ってしまい、その体重が元に戻らないうちに
旦那のお盆休みでまたまた食べ過ぎて太ってしまい...

昨日、勇気を出して体重計に乗ってみたら
なんと!「51.4キロ」???
「えーっ!ごじゅういちてんよんきろぉぉぉぉぉぉ???」
こんな恐ろしい数字は生まれて初めて見た(泣)

早速ダイエットを決意!

昨日の朝はバナナ。

昼は「ステーキハンバーグ&サラダバー けん@福生店」←ダメじゃん!!!
でも炭水化物(ご飯)は食べてないよ。
ちなみにこんな感じ↓
f0178866_621136.jpg

f0178866_6205558.jpg


夜は最近凝りに凝ってる「冷やし坦々サラダ」
f0178866_623244.jpg


今朝は4時半に起きて8キロ走ってシャワーを浴びてスッキリしたとこ。
ちなみに朝のジョギング前の体重は51.0キロでした。

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「福がらす福むすび」
アクセサリー作りのためのトンボ玉と組紐をしています。
http://www.k4.dion.ne.jp/~bloom_ms/index.html

お世話になっているお店です。
お近くにいらした時は是非、お寄りくださいなッ♪

●立川「味酒房 農家」さん
http://nouka2003.hp.infoseek.co.jp/

●日野「しまあかり」さん
http://shimaakari.seesaa.net/

●昭島「WINDS BLOW cafe & bar」さん
昭島市松原町2-12-9
TEL 042-595-8129

●福生「kutir(クティール)」さん
http://1173-oni-paddle.que.jp/kutir/index.htm
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by kururin933 | 2009-08-17 06:27 | ダイエット